من المعروف أن المرأة الحامل في فترة حملها أي خلال فترة التسعة أشهر بالأخص، تحتاج دائما إلي العناية الفائقة حتي تستطيع أن تمر فترة الحمل بكل سلام وتحصل على جنينها سليم معافى، ومن وسائل الاهتمام التي يجب أن تحصل عليها المرأة الحامل أن يشمل العناية بصحتها سواء كانت النفسية أو البدنية.
وأيضا الاهتمام بصحة جنينها، ويكون ذلك عن طريق أتباع نظام غذائي يكون سليم وصحي، وممارسة بعض التمارين الرياضية المفيدة والتي تكون خفيفة إلي حد ما ومخصصة بشكل خاص للحوامل، ويجب عليها أن تتمتع بقدر كبير من الاسترخاء والراحة.
وتكون حريصة علي عدم القيام بأي مجهود سواء كان مجهود عضلي أو ذهني، أو أي نوع من المجهودات الكبيرة التي من الممكن بذلها بشكل يومي والذي قد يسبب لها أي نوع من الأضرار، سواء كان ضرر يصيبها أو يصيب صحة المولود الخاص بها، وبالتالي هذا المجهود قد يؤثر علي نموه بشكل سليم وأو تؤثر بالسلب علي عملية الولادة.
لذلك لجأ العديد من الأطباء إلي تقديم العديد من النصائح، التي يجب علي المرأة الحامل أن تقوم بأتباعها في مراحل الحمل المختلفة التي تمر بها، ولقد أختص الأطباء الاهتمام بالشهر السادس، من مراحل الحمل وأعطوا له أهمية مختلفة وذلك لما تتمتع به هذه المرحلة من أهمية خاصة في تكوين الجنين،
وذلك لأنة يتم تحديد صحة الجنين ويتم تحديد وزنة وكم يبلغ من الطول و كم يبلغ من الحجم، وتمر مرحلة الحمل في الشهر السادس ببعض التغيرات الفسيولوجية وكذلك بعض التغيرات النفسية، والبدنية والعديد من التغيرات المختلفة التي قد تطرأ علي المرأة الحامل، ويمكنك أيضًا التعرف على أعراض الحمل لمحاولة تخطيها بسهولة ويسر..
نصائح الحمل في الشهر السادس :
يعتبر الشهر السادس من الحمل منتصف المراحل التي تمر بها المرأة الحامل من مراحل الحمل، ويعد الثلث الأخير الذي يمر به الحمل، وما تحتاج من وسائل اهتمام مختلفة، لذلك يجب علي المرأة أن تقوم بأتباع بعض من النصائح حتي تتجنب حدوث أي أضرار ومن هذه النصائح التي يجب عليها أن تتبعها التالي:
يجب علي المرأة الحامل في الشهر السادس لما يرافقه هذا الشهر من تمدد كبير، قد يحدث في منطقة ما فوق السرة الخاصة ببطن المرأة الحامل، و قد تشعر المرأة الحامل ببعض الانتفاخ في قدميها، ويكون ذلك نتيجة الزيادة التي تكون ملحوظة في نسبة حجم الدم، والزيادة في حجم احتباس الماء داخل جسم المرأة الحامل، وبالتالي فهي تكون دائما لديها الإحساس بالوجع والآلام العديدة، ويجب الإطلاع على نصائح الحمل في الشهر الخامس.
لذلك يجب علي المرأة في هذه الحالة أن تحاول الحصول علي أكبر قدر من الاسترخاء، وتقوم برفع كلتا قدميها إلي أعلي كلما أمكن هذا وعليها أن تكون حريصة علي القيام بارتداء الأحذية، حتى تكون مريحة بالنسبة لها وتكون منخفضة الكعب، فلا تقوم بارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية، لذلك يعتبر أذا ما قامت المرأة الحامل بوضع كلتا قدميها في ماء بارد فتلك هي الطريقة المثالية، التي يتم استخدامها من أجل أن تقوم بعلاج الأوجاع التي قد تشعر بها المرأة الحامل في تلك الفترة من مراحل الحمل.
الحرص علي أتباع الأنظمة الصحية الغذائية السليمة، وتقوم بالابتعاد عن تلك الأطعمة التي تكون دسمة وأحتويها علي نسبة كبيرة من الدهون، لأنها يجب أن تكون علي علم أن هذه المرحلة هي من أكثر المراحل التي تؤثر علي وزن الجنين، وكذلك تؤثر علي طول الجنين، فالجنين في هذه المرحلة يتحول جلد الجنين من تلك الطبقة الرقيقة بشكل كبير، إلي طبقة أخرى تكون أكثر سماكة وأكثر حجم، ومن الطبيعي أن يصل وزن جلد الجنين في هذه المرحلة حوالي 900 جرام تقريبا بعد مرور الشهر السادس من الحمل.
يجب علي المرأة الحامل أن تحصل علي الراحة، وأن تحصل على أكبر قدر ممكن من الاسترخاء، والابتعاد بشكل كامل عن كل المجهودات النفسية و البدنية، ويجب أن تكون حريصة علي الحصول يوم راحة واحد في الأسبوع من جميع المجهودات التي تقوم بها بشكل يومي، وعليها الحصول علي أكبر قدر من المجهودات العضلية.
يجب علي المرأة الحامل أن تكوني حريصة علي القيام بمتابعة الطبيب بشكل مستمر، ومتواصل في خلال مراحل الحمل المختلفة، بل وأن تقوم بأتباع كافة التعاليم والنصائح خلال هذه المرحلة، وتلتزم بكافة المواعيد التي يقوم الطبيب بتحديدها لكي حتي تستطيع أن تطمأن على وزن، وكل ما يخص الجنين من طول ومعدل نبضات الجنين، وكذلك الاطمئنان إلى معدل دقات قلب الجنين، ويجب أخباره بكافة الأعراض التي تكون جديدة ومن الممكن أن تطرأ عليها في خلال فترة الحمل وذلك حتي تتمكن من الحصول علي كافة النصائح، التي يجب عليكي أن تقومي بأتباعها في مثل هذه الفترة من الحمل وحتي تتمكن من التعامل معها بكل سلام وتمر بكل خير بـأذن الله.
خلال مرحلة الحمل في الشهر السادس يبدأ حجم البطن الخاص بالمرأة الحامل في الزيادة المستمرة ويبدأ وزن الجنين بالزيادة المستمرة، وبالتالي في هذه الحالة تشعر المرأة الحامل بالصعوبة الشديدة في النوم على البطن، لأنه في هذا الشهر من الخطأ أن تقوم بالنوم علي الظهر،
وذلك لأن النوم بهذا الشكل قد يسبب العديد من المشاكل التي قد تحدث للمرأة الحامل سواء كانت الصحية، أو الآلام الظهر وأيضًا قد يسبب بالضغط علي الوريد المسئول على نقل الدم من القلب إلي ذلك أجزاء الجسم، وأيضًا النوم علي الظهر قد يسبب البطء في عملية الهضم، وذلك لأن الجنين قد يكون ضاغط علي الأمعاء، وبالتالي فقد يسبب هذا للمرأة الحامل بالبواسير، لذلك يجب علي المرأة الحامل أن تقوم بأتباع الطريقة السليمة في النوم على جانبها الأيسر خلال هذه الفترة من الحمل حتي تمر عليها بكل سلام.
