عندما تسمع المرأة خبر حملها، تكون من أسعد المخلوقات على الأرض، لأن المولى عز وجل سيرزقها قرة عين لها، وزينة في الحياة الدنيا وسند عند الكبر، وتكون فترة الحمل تسعة أشهر تنتهي بوضع المولود، ويكون قد اكتمل نموه ويتمتع بالصحة الجيدة، وكلما حرصت الأم على إتباع إرشادات الطبيب المعالج كلما تمتع الطفل بالصحة الجيدة.
والمرأة الحامل تنتقل من شهر إلى شهر وتحتاج في كل فترة لبعض النصائح والإرشاد، لأن كل فترة من الحمل تتغير المتاعب الصحية وتتعد المشاكل، ومن خلال سلسلة مقالات موقعنا عن النصائح المقدمة للأم خلال فترة الحمل، نقدم في هذا المقال النصائح الهامة للأم خلال الشهر الخامس من حملها.
المحتوى
الحمل في الشهر الخامس:
على كل أم أن تنتبه في الشهر الخامس إلى كل التعليمات الطبية، لأنها في النصف الثاني من الحمل، ويكون وزن الطفل قد زاد وحركته كذلك، فلابد من الحفاظ على الصحة العامة للابتعاد عن المشاكل الصحية ألتي قد تواجهها هي والجنين.
نرى أن المشكلة الأولى ألتي تواجه الأم في الشهر الخامس هي التغذية والتعب بدون سبب، لذا لزم عليها متابعة الطبيب، وتناول الطعام الصحي وإتباع نظام غذائي متكامل، وتعرف أن الإجهاض بسبب الأنيميا وسوء التغذية قريب جدا منها، ولا تتصور أنه لا يمكن وهى في شهرها الخامس، بل يكون أخطر.
أعراض الحمل الشهر الخامس :
- من الأعراض الأكثر شيوعا وأكثر فرحا للام حركة الجنين بداخل أحشاءها، علاوة على زيادة وزن الجنين مما يشعرها بالثقل وألم الظهر وأسفل البطن.
- الشعور الدائم بالحموضة وحرقة المعدة، والزيادة في الإفرازات المهبلية.
- تعاني الأم الحامل من ( قناع الحمل )، وهو التغير في لون الجلد لزيادة الميلان ين، ويكون هذا التغير في بعض المناطق مثل الخط الواضح من العانة إلى منصف البطن، تغير في لون الفخذين والجبين، وكذلك عند الأنف.
- تكون الأم مقبلة على الطعام أكثر من ذي قبل، ويقل الغثيان في أغلب الأحيان.
- بسبب الزيادة في هرمون الإستروجين يزداد حجم الدم في جسم الأم، فيمكن أن تتعرض لالتهاب ونزيف في اللثة.
- الطفل يزداد في الحجم لأن الشهر الخامس هو شهر النمو الأسرع، وتبدأ عظامه في التكوين، مما يؤدي ألام الأسنان وألام العظام عامة، لذا وجب الاهتمام بمنتجات الألبان والكالسيوم.
مراحل نمو الجنين في الشهر الخامس :
- المرحلة استطاعة الجنين تحريك المفاصل والأطراف.
- لحماية الجنين من السائل
- ينمو الذراعين والساقين ليصلا إلى الطول المتناسق، كما تنتج الكلى البول.
- أعصاب الجنين تتشكل في هذه الفترة، وتستمر إلى أن يتم عامه الأول.
- من علامات النمو المميزة في هذا الشهر أن الجنين يكون حساس تجاه أي ضوء، فلو سلط الطبيب الضوء على بطن الأم يتحرك الطفل سريعا.
- تنمو الحواجب وشعر الجنين ويكون ناعم فوق رأسه.
- يميز الجنين في شهره الخامس بين الطعم الحلو والطعم المر.
- يستطيع الجنين سماع الأصوات المحيطة به في الخارج.
- من الأمور الهامة في هذه
- المحيط به في الرحم، يغطيه المولى عز وجل بغطاء أبيض يسمى الفيرنيكس كيسوسا، وهي من المراحل الأكثر تقدمًا بعكس الشهور الأولى من الحمل، ولذلك يمكن التعرف على نصائح الحمل في الشهر الرابع .
نصائح الحمل في الشهر الخامس :
- على الحامل الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي والغضب والقلق، لأن مثل هذه الأمور تؤثر بالسلب على الأم والجنين.
- استبدال الملح بالليمون في المأكولات، وذلك لأن الملح يحبس السوائل في جسمها ويصيبها بارتفاع ضغط الدم، مما يؤدي إلى انتفاخ الساقين والقدمين، فلابد من الابتعاد عن البطاطس المملحة، والمكسرات المملحة، والابتعاد عن الأغذية المحفوظة والمعلبات.
- ممارسة الرياضة يوميا ومن أهمها المشي، والعمل على تناول الغذاء المتكامل والصحي، وتناول كل الأطعمة الضرورية لبناء الجنين والحفاظ على صحتها، وخاصة الأطعمة المحتوية على الحديد لعدم الإصابة بفقر الدم، وتتناول الوجبات القليلة بين الوجبات الأساسية لتكون دائما في نشاط وحيوية.
- المتابعة المثالية للطبيب دون خلل بمواعيده، للحفاظ على وضع الجنين وتحديد العناصر اللازمة له مثل الفيتامينات أو الكالسيوم أو الحديد، عدم تناول أي علاج دون استشارة الطبيب، لأن أي أدوية تؤثر على الجنين.
- على الأم تجنب الإصابة بالجفاف وذلك عن طريق تناول لترين من الماء يوميا، بجانب تناول العصائر الطازجة والشوربة والحليب.
- عليها أن تتابع حركة الطفل في هذا الشهر بالذات لأنه يمثل بداية الحركة الظاهرية، ومن الحركة تطمئن على صحته ونبضه.
- التدخين والمشروبات الكحولية يعملان على نقص الأكسجين في الدم، مما يؤثر سلبا على كمية الأكسجين الواصلة للجنين، فعلى كل حامل الابتعاد عنهما.
- مما يسبب تعب وإرهاق الأم الحامل الوقوف على قدميها لفترة طويلة أو النوم على البطن، فلابد من تجنب هذا.
- على الأم إجراء التحاليل المعملية باستمرار لمتابعة عدة من الأمراض والتأكد من سلامتها وسلامة الجنين، منها مرض فقر الدم أو سكر الحمل، ومن هذه التحاليل تحليل البول والدم، ويجب التعرف على أعراض سكر الحمل.
- الابتعاد عن التعرض الطويل للشمس لتجنب الإصابة بالنمش والكلف.
- العمل على ارتداء الأحذية المستوية لعدم الإصابة بالدوالي، وارتداء الملابس الواسعة والابتعاد عن الملابس الضيقة حتى لا تضغط عل الجنين.
- على الأم التحدث مع الجنين في الشهر الخامس، لأنه يستطيع سماعها والتواصل معها.
