أعراض الحمل

تشتاق كل امرأة لسماع خبر حملها وخاصة خبر أول حمل، تنتظر الزوجة الخبر السعيد بوجود جنينها، والتي هي على أتم الاستعداد لتحمله تسعة أشهر بداخلها وتتحمل المزيد من الأعباء والمشقة، حتى يأتي إلى الدنيا في سلام تام لتقر عينيها به.

مع انتظار الزوجة لخبر حملها قد يختلط عليها الأمر وتخلط بين أعراض الحمل وغيرها مثل الدورة الشهرية، حيث أنها هناك تشابه في كثير من الأعراض بينهما مما يؤدي إلى اختلاط الأمر عليها، وقد يمر ذلك مرور الكرام، وقد يترك أثرا نفسيًا سيئًا على الزوجة وخاصة إن طالت فترة انتظارها لتصبح أم.

وحتى نتفادى هذا الاختلاط الواقع بين الحمل وأعراض الدورة الشهرية، سنقوم بذكر أهم وأبرز الأعراض الواردة للحمل الأكثر شيوعًا بين أغلبية النساء منذ الأسبوع الأول، كما سنتناول ملف كامل عن تغذيتك أثناء فترة الحمل.

أبرز أعراض الحمل وأكثرها انتشارًا:

هناك بعض التغيرات التي تحدث في جسم المرأة والتي تخبرها أنها في انتظار خبر سعيد، ولكن هذا ليس مؤكدا بنسبة 100%، فبمجرد شعورك يا عزيزتي ببعض أو أغلبية تلك الأعراض، عليكِ بإجراء فحص الحمل والتوجه إلى طبيبة النساء على الفور.

تأخر الدورة الشهرية هي أولى وأهم أعراض الحمل ، فمع تأخر العادة الشهرية للمرأة تزيد احتمالية حملها وبمجرد مرور خمسة أيام على ميعادها، يمكنك إجراء فحص الحمل المنزلي أو عمل تحليل دم لبيان حملك من عدمه، وإن كان احتمالية حدوث الحمل مع تأخر الدورة الشهرية كبيرًا.

يغلب على الحامل الإرهاق الشديد وذلك يرجع إلى ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون، وقد يصاحب الحمل انخفاض في الضغط الدم أو انخفاض نسبة السكر بالدم، مما يسبب الشعور بالتعب والإرهاق مع زيادة الرغبة في النوم.

آلام البطن الشديدة وخاصة تلك الآلام التي تظهر في أسفل البطن، وقد يصاحبها نزول قطرات بسيطة من الدم الناتج عن تثبيت البويضة الملقحة في جدار الرحم، من أكثر الأعراض شيوعا بين النساء على مختلف أعمارهم وطبعة أجسامهم.

قد تشعر المرأة الحامل في بداية حملها بثقل الثدي وتغيره، وذلك بسبب التغير الهرموني الذي يحدث داخل جسم المرأة أثناء الحمل، ولكن قد يحدث هذا الأمر مع اقتراب الدورة الشهرية، لذلك فهو ليس دليل قاطع على الحمل وإن كان عرض من أعراض الحمل .

قد تلاحظ المرأة عدم رغبتها في تناول طعام بعينه أو عدم تقبل رائحة أكلة معينة، كما أنها قد تصاب بالغثيان والقيء وخاصة في فترة النهار، حيث أن هرمون الحمل ينشط في هذه الفترة من اليوم.

يعتبر الانتفاخ الذي يحدث في أسفل البطن بسبب التغيرات الهرمونية أحد أعراض الحمل التي تتشابه أعراض الدورية الشهري لأعراضه مسببًا انتفاخ في المنطقة السفلية للبطن لما ينتج عنهما من تغيرات في هرمونات الجسم.

أعراض أخرى للحمل تختلف من امرأة لأخرى:

هناك أعراض أخرى للحمل ولكنها ليست شائعة بين النساء كالتي ذكرناها سابقًا، ومنها الحالة المزاجية السيئة والشعور بالاكتئاب الدائم، وقد تصاب بعض النساء بالإمساك نظرا لضعف حركة الجهاز الهضمي، والذي يرجع إلى ضغط الرحم على المستقيم.

في بعض السيدات قد تصاب الحامل بتورم الساقين بسبب ضغط الحمل على الأوردة، وأيضًا من أعراض الحمل الغير منتشرة ظهور ألام مثل آلام الدورة الشهرية في نفس الميعاد كل شهر ولكن دون نزول دم.

زيادة الإفرازات المهبلية وظهور آلام شديدة في أسفل الظهر، وتهيج الجلد والحكة أعراض للحمل لا تظهر عند أغلبية  النساء الحوامل ولكنها تظهر لدى البعض.

أعراض حمل خطيرة وتحتاج لاستشارة الطبيب:

هناك بعض الأعراض التي تتسم بخطورتها على حملك، وبمجرد ظهورها لابد من مراجعة طبيبتك الخاصة على الفور ومن بين هذه الأعراض :

• نزول دم بكميات كبيرة أو ما يسمى بالنزيف المهبلي.
• شعورك بآلام شديدة للغاية حيث لا يمكن احتمالها.
• حرقان شديد ومستمر في البول.
• تورم شديدة في كامل الجسم أو أغلب أجزاءه.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم بشدة ويصحب ذلك غثيان وقئ.
• تشوش في العين مع الشعور بصداع شديد لا يمكن تحمله.
• زيادة الإفرازات المهبلية بشكل مبالغ فيه.

بمجرد شعورك بعرض أو اثنين من تلك الأعراض الخطيرة، لابد من سرعة التوجه إلى المستشفى أو طبيبتك الخاصة للاطمئنان على حملك، وصحة جنينك وعمل اللازم.

اختبار الحمل ومتى يمكنك إجراءه؟:

بمجرد تأخر الدورة الشهرية عن ميعادها الشهري ومرور ما يقرب الخمس أو ست أيام، يمكنك القيام بعمل اختبار حمل منزلي وإتباع التعليمات المدونة عليه لإجراء التحليل.

أما عن خطوات عمل تحليل الحمل المنزلي‘ ففي الصباح الباكر وبمجرد استيقاظك من النوم، خذي ثلاث قطرات من البول وقومي بوضعهم في مكانهم المخصص في الاختبار، وهي عبارة عن قناة خاصة يوضع بها البول.

انتظري خمس دقائق ثم تابعي الشريط إذا ظهر لكِ شريط واحد والذي يدل على سلامة الاختبار، فهذا يعني أنك لستِ حامل، أما إذا  ظهر خطين إحداهما يدل على سلامة الاختبار، والثاني يدل على الحمل فهذا يعني أنك حامل بفضل الله.

يمكنك عمل الاختبار المنزلي ثلاث مرات متتاليات إذ أنه اختبار احتمالي، ومع توافق نتيجته لثلاث مرات يعني صحة الاختبار مهما كانت نتيجته.

نصائح هامة للتغذية أثناء الحمل:

بعدما انتهى حديثنا عن أعراض الحمل لابد وأن نتطرق عن تغذيتك أثناء الحمل، فهو أمر هام للغاية ولا ينبغي التغافل عنه على الإطلاق.

كثيرا ما نسمع أن الأم يجب عليها أن تزيد كمية طعامها لأنها تأكل لأثنين هي وجنينها، وهذا أمر خاطئ، فالمهم هو أن يحتوي غذاء الحامل على كافة العناصر الغذائية، كما يجب أن تتناولي غذاء صحي ومتنوع وملئ بالعناصر الغذائية المفيدة.

ننصح الحامل بتناول ثلاثة أكواب من الحليب يوميا، فالحليب يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د، وليس الحليب فحسب بل جميع منتجات الألبان من جبن ولبن وزبادي وغيرها.

لا ينبغي أن نغفل أهمية الماء لجسم الإنسان بشكل عام وللحامل خاصة، فعليكِ شرب ما يقرب من 10 أكواب من الماء يوميا، فالماء يضمن وصول التغذية اللازمة للجنين كما يحميكِ من الإصابة بالإمساك، أو البواسير، أو الانتفاخ، أو عدوى المسالك البولية وغيرها من الأمراض.

يجب على الحامل الإكثار من تناول الخضار والفاكهة، إذ أنها تمد جسمها بالمعادن اللازمة لجسمها ولجنينها وخاصة الفاكهة التي لا تحتوي على سكر مضاف وكذلك الخضار الذي لا يحتوي على ملح مضاف.

يمكنك شرب عصير فواكه بيتي ولكن لا تكثري منه حتى لا يزيد استهلاكك للسعرات الحرارية ويسبب لكِ زيادة في الوزن وسمنة قد تؤذيكِ كثيرا وترهقك وقت حملك وتصعب من ولادتك.

البروتينات نجدها في البيض والمكسرات واللحوم الحمراء كاللحم واللحوم البيضاء كالدجاج والأسماك، ولابد أن تتناول الحامل 100 غرام كمن البروتينات بشكل يومي.

لا تنسي تناول حمض الفوليك طوال فترة الحمل للوقاية من الإصابة بفقر الدم أو عيوب الأنبوب العصبي، كما أن حمض الفوليك يعمل على تصنيع خلايا الدم الحمراء.

قد يصف لكِ طبيبك بعض من الفيتامينات والمعاد كالحديد والكالسيوم وغيرها، حيث أن جسمك يحتاج لتلك المعادن بكثرة أثناء الحمل.