الكثيرين تحدثوا عن الرجيم السويدي لأنه لا يعتمد على أكل أو نظام معين في الرجيم، من الممكن أكل أي شيء في أي وقت تريدي، ليس له توقيت يقيدك لكنه يعتمد على الثوم.
فوائد الثوم
يساعد الرجيم السويدي على حرق الدهون، التي توجد في الأغذية حينما يتناولها الإنسان، بالتالي تذوب الدهون وتقضي عليها.
- يضيف الثوم طعم جيد للأطعمة الخاصة بالرجيم، فتصبح شهية وبدون سعرات حرارية.
- يعطى مناعة للجسم ضدد البكتريا.
- الثوم يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
- الثوم يساعد في نزول الضغط العالي ويحسن من صحة القلب.
الرجيم السويدي
- أخذ فص أو فصين ثوم يتم تقطيعهم، وبلعهم على الريق ويشرب معهم ماء فاتر معصور فيه ليمون.
- قبل الغذاء بساعتين يجب تناول 2 كوب ماء فاتر.
- في الليل خلال وجبة العشاء، يجب تناول علبة زبادي مضاف إليها ملعقة شوفان قبل النوم.
- وقد عرف هذا الرجيم أنه ينقص كثيرًا من الدهون، ويساعد في التخلص من الكرش، والشحوم الموجودة بالجسم في مدة قصيرة بدون تقيد أو حرمان من الأكل.
